🤔 Как предупредить развитие сахарного диабета?

1. Контролируйте вес

2. Соблюдайте принципы здорового питания

3. Откажитесь от вредных привычек
Употребление алкоголя и курение повышают риск развития диабета и сопутствующих заболеваний.

4. Двигайтесь ежедневно

5. Регулярно проверяйте ключевые показатели
Следите за уровнем глюкозы в крови, холестерина и артериального давления.

6. Управляйте стрессом
Хронический стресс может нарушать обмен веществ. Найдите способы релаксации: медитация, йога, хобби, общение с близкими.

Каждый понедельник в 14:00 Центр общественного здоровья и медицинской профилактики проводит занятия в рамках онлайн-школы «Сахарный диабет». Узнайте больше и зарегистрируйтесь: Центр общественного здоровья и медицинской профилактики.
Занятия помогут глубже разобраться в теме и получить практические советы — присоединяйтесь, если это важно для вас!

Вместе мы создаём культуру заботы о здоровье! 💛