🚩 Кибербуллинг — это не игра. Это повторяющиеся акты шантажа, оскорблений и унижений в интернете, и его масштабы продолжают расти.
В эпоху цифровых технологий буллинг всё чаще переходит из онлайн в офлайн — и наоборот. Граница между безобидной шуткой и травлей размывается, но последствия остаются разрушительными.
🔗Если столкнулись с кибербуллингом? Пошаговый план:
Не реагируйте эмоционально.
Агрессор рассчитывает на вашу реакцию — сохраняйте спокойствие.
Собирайте доказательства.
Сделайте скриншоты, сохраните ссылки, запишите видео — эти данные могут понадобиться позже.
Ограничьте контакт.
Заблокируйте обидчика в соцсетях и мессенджерах, подайте жалобу на его аккаунт.
Расскажите близким или психологу.
Не держите переживания в себе — поддержка поможет справиться с ситуацией.
Сделайте «цифровую паузу».
Временный уход из соцсетей поможет восстановить эмоциональное равновесие.
Укрепите кибергигиену.
Используйте сложные пароли, минимизируйте публикацию личной информации, настройте конфиденциальность профилей.
🔝Юридическая защита
В России за оскорбления, клевету и распространение ложной информации предусмотрена административная и уголовная ответственность. Если вы стали жертвой кибербуллинга, вы вправе:
подать заявление в полицию самостоятельно;
обратиться за помощью к адвокату.
Помните: кибербуллинг — не просто «интернет-шутка». Ваша безопасность и эмоциональное здоровье имеют значение. Не молчите — действуйте!
ℹ Источник: Координационный центр СПбГУПТД
